📋 목차허리 통증의 원인과 위험 요인허리 통증 예방 운동허리에 좋은 음식올바른 자세 유지 방법허리 건강을 위한 생활 습관허리 통증 시 피해야 할 것FAQ허리 통증은 현대인들에게 매우 흔한 문제예요. 잘못된 자세, 운동 부족, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있죠. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 무거운 물건을 자주 드는 사람들은 허리 건강 관리가 필수랍니다. 허리 통증을 예방하려면 올바른 운동과 균형 잡힌 식단이 중요해요. 허리 근력을 강화하는 운동을 꾸준히 하고, 염증을 줄여주는 음식을 섭취하면 허리 건강을 유지하는 데 큰 도움이 된답니다.허리 통증의 원인과 위험 요인허리 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 대표적인 원인은 근육 약화, 디스크 문제, 잘못된 자세 등이에..
