📋 목차스트레스의 정의와 원인스트레스가 신체에 미치는 영향스트레스와 정신 건강의 관계생활 속 스트레스 해소법운동과 명상을 통한 스트레스 관리음식과 스트레스의 관계FAQ스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 요소 중 하나예요. 바쁜 일정, 직장 생활, 학업, 대인 관계 등 여러 가지 요인들이 우리의 몸과 마음에 지속적인 부담을 줄 수 있죠. 적절한 스트레스는 동기 부여가 되기도 하지만, 과도한 스트레스는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어요. 특히 만성 스트레스는 면역력 저하, 심혈관 질환, 소화 장애, 정신 건강 문제 등을 유발할 수 있어요. 이러한 부정적인 영향을 줄이기 위해 스트레스의 원인을 이해하고, 효과적인 해소법을 실천하는 것이 중요해요. 이 글에서는 스트레스의 정의와 원인부터 신체 및 정신 ..
